Comment le minimalisme et le zéro déchet vont-ils ensemble ?

Ce qu’il y a de bien avec le minimalisme, c’est qu’il soutient naturellement le principe du zéro déchet.

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Pourquoi minimalistezéro déchet et slow? 

Si vous achetez moins, vous exigez moins de l’économie, ce qui crée moins de demande. Bien sûr, il faudra que beaucoup de consommateurs réduisent leurs achats pour faire la différence dans la chaîne d’approvisionnement, mais chaque petit geste compte.

« Réduire, réutiliser, recycler » est dans cet ordre pour une raison.

  • Réduisez la quantité de produits que vous avez et utilisez.
  • Réutilisez les choses là où vous le pouvez.
  • Recycler est la dernière étape, car même si c’est une solution, elle n’est pas parfaite. Le recyclage demande beaucoup d’énergie, crée beaucoup de déchets, coûte beaucoup, et les matériaux recyclés se dégradent à chaque cycle.

Point en commun entre le mode de vie miniamilste et zéro déchet : réduire   

  • Lorsque vous souhaitez vivre un style de vie minimaliste, le moyen d’y arriver est de réduire le nombre de choses, physiques, mentales, environnementales, etc. qui n’apportent aucun sens à votre vie.
  • De même, lorsque vous souhaitez vivre un style de vie plus sans déchets, adopter un état d’esprit de réduction est un excellent moyen de limiter les déchets que vous produisez.

Les modes de vie minimalistes et zéro déchet bénéficient d’une réduction de la consommation, de l’utilisation de ce que vous avez et d’une vie plus simple.

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Les bienfaits du minimalisme

Fait amusant : les avantages d’un mode de vie minimaliste vont bien au-delà de la réduction du stress. En fait, presque tous les aspects de la vie quotidienne s’améliorent lorsque nous nous concentrons sur ce qui compte et que nous nous débarrassons de ce qui ne compte pas !

Tu as adopté un mode de vie SLOW LIFE pour vivre la vie à ton rythme

Comme beaucoup de gens dans le mouvement de la simplicité volontaire, tu a passé une grande partie de ta jeunesse à essayer de jongler avec beaucoup trop de responsabilités. tu étais une personne très performante, toujours à la poursuite du prochain objectif, de la prochaine étape de ta carrière, du prochain échelon de l’échelle de la vie. Lorsque tu as atteint 30 ans, tu étaiss complètement épuisé et tu savais que quelque chose devait changer.

tu t’es tourné tournée vers une vie plus simple comme moyen de te détendre et de te réengager dans les choses que tu appréciais vraiment : la durabilité et la famille. Mais après quelques mois, tu as certainement remarqué des changements positifs dans des moments inattendus.

Personnellement, il est devenu inutile de mettre le réveil le matin. J’ai trouvé agréable de faire des projets pour le week-end au lieu de m’inquiéter. La promenade du chien s’est transformée en un temps de réflexion quotidien.

8 bienfaits et avantages du minimalisme

Maintenant, je ne dis pas que vivre un mode de vie minimaliste résoudra tous vos problèmes et vous transformera en maître zen (ce n’est certainement pas le cas pour moi) ! Mais il y aura des retombées bénéfiques après que vous aurez simplifié et désencombrer votre vie.

Une volonté accrue avec le minimalisme

Combien de fois avez-vous fait le vœu de commencer un nouveau comportement, par exemple dans votre routine zéro déchet dans la salle de bain : à utiliser que des lingettes démaquillantes lavables par exemple et d’abandonner une semaine plus tard ?

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Augmente ta capacité de relever les défis

Notre volonté est limitée, et chaque décision que nous prenons en une journée épuise notre réserve. Malheureusement, les changements que nous apportons à notre mode de vie habituel nécessitent une énorme quantité de volonté. C’est pourquoi nous avons du mal à utiliser au début des lingettes démaquillantes lavables tous les jours ou à suivre un nouvel entraînement physique, même si nous savons que c’est bon pour notre santé.

Heureusement, l’un des plus grands avantages de devenir minimaliste c’est tendre vers une volonté plus forte. Bien que la volonté ne soit pas illimitée, nous pouvons la renforcer grâce à la pleine conscience et à la relaxation, deux choses qui se produisent lorsque vous adoptez le slow life

En outre, une vie simple signifie moins d’obligations et de distractions qui encombrent votre esprit. Il est beaucoup plus facile de prendre de nouvelles habitudes lorsque vous ne naviguez pas constamment dans les médias sociaux et que vous n’essayez pas de vous prendre en selfie avec la dernière pause photo tendance du mois d’Instagram.

Le SLOW LIFE apporte une meilleure concentration

Nous vivons à l’ère du smartphone, avec des petits carillons qui nous alertent constamment des courriels, des événements et de mignonnes photos de corgis dans des chapeaux d’anniversaire.

Ces distractions numériques semblent inoffensives, mais elles s’additionnent rapidement. Et quand on les combine avec nos horaires de plus en plus chargés, il n’est pas étonnant que nous puissions à peine nous concentrer sur une tâche pendant 10 minutes avant que quelque chose ne nous arrache l’attention.

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Peut être pas au point de résoudre un RUBIK’S CUBE

Une partie du minimalisme consiste à supprimer les distractions, c’est-à-dire les choses qui n’ajoutent pas de valeur à notre vie. Avec moins de rendez-vous, de messages sur les médias sociaux et de jeux Candy Crush, nous avons plus d’espace pour nous concentrer sur la tâche à accomplir.

Des relations renforcées avec le minimalisme

On pourrait croire que les avantages d’une vie plus simple se font au détriment des relations. Après tout, comment pouvez-vous rester en contact avec les personnes qui vous sont chères si vous réduisez les médias sociaux et les rendez-vous hebdomadaires au café ?

La réponse est simple : vous prenez du temps pour ceux que vous aimez.

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Apprécier le moment et vivre le moment présent

Bien que je vive à 500 kms de mes parents, je leur parle davantage maintenant qu’à l’époque où il y avait 5 km. Je croyais que j’étais trop occupée pour les appeler. Mais la réalité est que mes priorités étaient déréglées et j’étais trop stressée pour le remarquer.

En plus d’avoir plus de temps pour établir un véritable contact (c’est-à-dire ne pas envoyer de textos occasionnels) avec les autres, vous deviendrez probablement un meilleur émetteur d’émotion.

Cela revient à une meilleure concentration. Les conversations utiles ont lieu lorsque vous êtes pleinement présent sur le moment au lieu de penser aux échéances imminentes et aux longues listes de choses à faire. Les gens vous remarquent lorsque vous écoutez activement et que vous vous engagez, et ils sont plus susceptibles de s’ouvrir à vous à l’avenir.

Un sommeil réparateur un bienfait en adoptant le minimalisme

Je grince des dents en dormant depuis le lycée. Il y a littéralement des fissures et des taches d’usure sur mes molaires. Et après une journée particulièrement stressante, je me réveille le lendemain matin avec des maux de tête et des douleurs à la mâchoire.

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Se détendre et se relâcher

Depuis que j’ai commencé à vivre plus simplement, mon sommeil est beaucoup plus reposant. Bien que le grincement nocturne n’ait pas totalement cessé, j’ai rarement de mauvais épisodes et je dors généralement toute la nuit. Si vous êtes le genre de personne qui se réveille soudainement à 2 heures du matin en s’inquiétant d’une tâche oubliée ou d’un courriel professionnel, une vie plus simple pourrait vous aider à récupérer des zzz bien nécessaires.

Economiser de l’argent grâce au minimalisme

L’un des avantages les plus intéressants de la vie simple était de voir nos économies augmenter. Bien que je n’aie jamais eu de problème avec les achats impulsifs, j’étais légèrement accro à Amazon, et nous avons dépensé une somme d’argent choquante pour la livraison de petits objets que l’on pensait utile et chez des sites marchands de vêtements, je me sentais comme un client V.I.P. où je privatisais la boutique en ligne pour me faire livrerà domicile.

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Dans le passé, je faisais de la gymnastique mentale pour justifier ces dépenses. La dose mensuelle de vêtements neufs était « nécessaire » pour mon travail au sein de l’entreprise. La livraison était également un gain de temps et une dépense de « divertissement » ais en réalité, les beaux vêtements livrées étaient un pansement, une distraction du vrai problème : Je n’aimais pas mon travail ni la direction que prenait ma vie.

Je n’ai pas pu établir ce lien avant d’avoir consciemment ralenti et pris le temps de réfléchir. Une fois que j’ai réalisé ce qui alimentait les dépenses, il a été plus facile de les réduire (ou, dans des achats compulsifs de vêtements de les arrêter complètement). Lorsque vous n’achetez pas des choses pour vous sentir heureux, pour impressionner les autres ou pour gagner quelques minutes de plus sur un emploi du temps chargé, vous avez une plus grande liberté financière.

Minimalisme implique des habitudes alimentaires plus saines

Vous êtes-vous déjà senti trop occupé pour manger des aliments sains ? En cette époque moderne trépidante, il n’est pas surprenant que les repas servis à la hâte, les plats cuisinés et les en-cas stressants soient devenus la norme.

Heureusement, un mode de vie minimaliste favorise des habitudes alimentaires plus saines de plusieurs façons.

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minimalisme en cuisine c’est redécouvrir le goût avec les produits 

D’abord et avant tout, elle supprime les contraintes de temps inutiles, ce qui réduit notre niveau de stress. La préparation de repas nutritifs commence à nous donner le sentiment d’être faisable plutôt que d’être décourageant.

Un mode de vie minimaliste exige également une réflexion sur soi et des tactiques éprouvées pour faire des choix plus sains et éviter les grignotages inutiles.

Bonus le slow life permet de nettoyer plus rapidement

Tout le monde n’est pas minimaliste dans le mouvement de la vie simple. Mais en général, posséder moins de choses est un sous-produit et un avantage de la simplification de votre vie.

Je passais la plupart de mes dimanches à nettoyer notre maison de deux étages. Elle serait bien pour un jour avant que les poils d’animaux et la poussière ne commencent à tourbillonner autour des meubles et des bibelots.

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Maintenant que nous vivons dans un petit appartement de deux chambres avec environ 70 % de biens en moins et de désordre, je peux nettoyer tout l’endroit en quelques heures. Je ne l’échangerais pas contre tout l’espace du monde !

Ou plus simplement sans avoir à déménager, le fait de posséder moins de choses vous oblige aussi à nettoyer fréquemment plutôt que de laisser les choses s’empiler. Nous n’avons que six assiettes et une petite rotation de vêtements, il n’y a donc jamais une montagne menaçante de vaisselle ou de linge sale à affronter.

le minimalisme offre plus de liberté

Tous ces simples avantages de la vie s’additionnent pour former une seule chose : la liberté.

Lorsque votre esprit est reposé, désencombrée et en accord avec vos besoins et vos valeurs, rien ne semble impossible. L’avenir devient une source de nouvelles opportunités au lieu d’obligations fatiguées.

Je me rends compte que cela ressemble à un discours de motivation ! Mais vous serez surpris de voir ce qu’un état d’esprit positif et moins de stress peuvent faire à votre vision de la vie.

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